Pratique on Touhami's Space

‘‘2 Click Social Media Buttons’’ ou le partage social éthique et pratique

Mon, 02 Dec 2013 23:32:27 +0000

Je viens tout juste de découvrir une pratique formidable qui fait de d’une pierre deux coups. Il s’agit d’un plugins jQuery qui permet à la foi de réduire le temps d’affichage de vos pages, mais aussi de protéger la vie privée de vos visiteurs.

2 Klicks fuer mehr Datenschut, de son nom d’origine, affiche par défaut de simples images grisées représentant les butons traditionnels de partage social, supprimant ainsi tout appel à un scripte JS ou API externe. Si le visiteur désire s’en servir, il n’a qu’a cliquer dessus pour les activer. Conséquence directe, vos pages s’affiche rapidement et vous gardez les boutons sociaux dessus. Éthiquement, vous empêchez les réseaux sociaux de collecter des informations sur vos visiteurs à leurs insu et ça, c’est juste formidable.

Si vous utiliser WordPress, je vous recommande cette extension 2 Click Social Media Buttons, sinon le plugin jQuerry original à intégrer par vous même.

Il existe plusieurs adaptation de « jquery.socialshareprivacy.js » ou « 2 Klicks fuer mehr Datenschutz » (choisissez le nom que vous aimez le plus) pour WordPress, mais elle sont toute obsolètes et n’ont pas reçu de mis à jours depuis 2 ans. Sauf 2 Click Social Media Buttons, qui viens d’être mis à jour il y a un mois seulement. Il est très bien fait et est flexible et personnalisable. Cependant, il lui manque les images en français, mais ce n’est pas bien graves.

J’ai pas besoins de vous décrire le fonctionnement du truc, voyez par vous même en bas de l’article.

Pense bête - entrainement efficace.

Thu, 01 Nov 2012 16:20:07 +0000

Ceci est un petit pense bête où je recense toutes mes idées ou notes (à moi même) pour être toujours plus efficient à l’entrainement. Des petits truc qui font la différence si vous voulez. Cette liste sera mise à jour au fil du temps.

Vous remarquerez l’absurdité de certains points, mais en plein milieux d’une séances, ils prennent beaucoup de sens, pour moi en tous cas. Veuillez aussi noté que je suis un pratiquant de la méthode Lafay.

Si vous désirez des enchérissement sur un ou plusieurs points, il suffit de me poser une question en commentaire.

En général

Les solutions pour les dips
Fabriquer vous une armband à partire d’une chaussette pour tenir votre smartphone, chrono, ou baladeur sur votre bras ou avant bras.
Il n’existe pas d’excuse pour ne pas faire un exercice.
La seul exception, qui ne touche que les exos d’abdos, est si vous allez le faire le lendemain dans une séance d’art martial ou sport de combat.
Ceci dit, si vous n’allez faire que 30 relevé de buste en cours d’art martial, ce n’est plus une excuse valable; faite tous vos exercices
Essayer de changer la structure de la méthode ou substituer des exercices par les votre est une mauvaise idée. Encore plus si vous êtes débutant ou ne pratiquez la méthode que depuis quelques mois.

Motivation

Sur les réseau sociaux, éviter toute entité qui cour avec la barre d’espace.
Suivre un bon nombre d’entités sportives.
Suivre des pages/personne dont le buts est de motiver.

Avant l’entrainement

Prévoir le matériel a utiliser avant de commencer la séance.
S’assurer de la stabilité du matériel.
Remplir une bouteille d’eau et la mettre a disposition.
Préparer un jus d’orange ou un pre-training.
Manger un peu de sucre ou le pre-training.
Préparer sa playlist beaucoup de temps avant la séance.
Prévoir ou préparer le post-training.
Nettoyer/déboucher son nez avant d’entamer la séance.
Portez soit un slip soit des vêtements approprié au sport.
Lancer son application de gestion ou tracer le tableau sur le carnet.
- Déposer le stylo sur le carnet.
- Déposer la bouteille d’eau prêt du carnet.
- Préférer les applications mobile dédiés au simples chronomètres.
Un entrainement à jeun n’interdit pas de boire de l’eau ou du jus d’orange.
Éviter les aliments gras ou qui ne sont pas miscible à l’eau.

Durant l’entrainement

Boire de l’eau même si on a pas soif.
Boire par petite gorgets. Remuer le dans la bouche avant d’avaler.
Une respiration correcte augmente le nombre de répétitions potentiels.
Une bonne exécution augmente le nombre de répétitions potentiels.
- La combinaison bonne respiration-bonne exécution assure un nombre de répétitions descend.
- On souffle à la phase de l’effort et on inspire dans phase détente.
- Toujours faire les bonnes amplitudes. Assurez vous aussi de respecter le rythme.
- Faire de plus faible amplitudes pour augmenter le nombre de répétitions est très mal.
- Les instruction d’Olivier Lafay sont des règles d’or.
- Il est dit de descendre le plus bas possible et pas mission impossible.
- Même si les illustrations sont des dessins, ils sont ultra précis. À respecter à tous prix.
Coude/bras reprochés et/ou prise serrée = Travail des bras.
Coude/bras éloignés et/ou prise large = Travail des pectoraux.
Des chaussures de sport ou de course donne une meilleurs stabilité au squat.
Le squat devant une porte ou un poteau est plus pratique; on s’assure que le genou ne dépasse pas les orteilles et que l’on a une posture assez droite.
Éviter de faire le squat une jambe sans se tenir avant que la méthode ne le dise.

Après l’entrainement

Boire/manger le post-training.
Prendre une douche après.

Gagner de l'espace disque sans supprimer ses données

Sun, 16 Sep 2012 05:20:35 +0000

Je vais vous présenter quelques outils et méthodes qui vont vous permettre de gagner de l’espace disque sans faire de sacrifice, aucun !

En bref, ces techniques sont :

Suppression des paquetages orphelins
Compression des vidéos et fichiers audios
Réduction des images
Archivage des fichiers rarement utilisés
Suppression des fichiers en double
Suppression des répertoires vides
Suppression des fichiers de configurations inutile

Ce sont de simples techniques à première vue, mais quand il faut les faire en masse, ce n’est pas très évident. C’est pour cela que j’ai déniché quelques outils qui vont vous aider à faire les manipulations.

Je vous conseille de commencer par la suppression des fichiers en double si, comme moi, vous manquez cruellement d’espace. Ceci vous permettra de compresser et ré encoder les fichiers multimédia et archivages.

Remarques

Il m’arrive d’atteindre des fois moins de 100 MiB de libre sur tout mon disque dur, des fois même à 0 octes de libre quand je lance de gros téléchargements. Ceci explique ma radinerie et cupidité envers les quelques mibioctes et kibioctes.
Je présente ces astuces principalement pour GNU/Linux. Mais vous pourrez trouver les outils employés ou alternatives pour différent systèmes d’exploitations, dont M$ Windows notamment.
La totalité de l’article m’a personnellement permis de gagner approximativement 100 GiB sans faire de sacrifice. (je ne dispose que de 300 GiB d’espace de stockage totale)

Deborphan & package-cleanup Se déparrasser des paquets orphelins

package-cleanup est pour Red Hat/Centos/Fedora. deborphan est pour Debian/Ubutnu etc.

Le but des ces deux commande est de détecter et lister les paquets complétement inutiles comme par exemples les librairies qu’aucun autre programme n’appel. Donc, de un, ça remet de l’ordre dans vos paquets, et de deux, ça vous fait gagner de l’espace.

package-cleanup

# yum remove `package-cleanup --leaves`

Usage est plus d’informations [fr]

deborphan

$ sudo apt-get remove --purge `deborphan`

Usage est plus d’informations [fr]

FSlint Suppression des fichiers en double

FSlint permet d’analyser un ou plusieurs répertoires, de manière récursive si vous le désirez, pour pouvoir trouver les fichiers en double, triple ou plus, les répertoires vides, les fichiers contenant des trailing spaces. Il permet aussi de pouvoir faire des décisions à votre place comme supprimer tous les fichiers en double sauf le plus ancien ou inversement et plusieurs autres modes comme vous pouvez le voir dans la capture d’écran :

Duplicates : Trouver et supprimer les fichiers et double.
Temp files : Supprimer les fichiers temporaires.
Bad symlinks : Supprimer les raccourcis brisés.
Empty directory : Supprimer les répertoires vides (Sa pèse 4KiB un répertoire !)

Voici comment ça marche. Vous ajouter quelques dossiers à analyser. Vous vous rendez ensuite dans un onglet (Duplicates est mon favoris) puis vous cliquez sur find. Quand l’analyse est terminée, et pour supprimer tous les fichiers, vous devez les sélectionner et cliquer sur delete. Le bouton select vous permet de faire “la décision”. Vous pouvez sélectionner tous les fichiers sauf les plus anciens ou bien les plus récents. Ou simplement les premiers dans la liste ou les derniers (premier ou dernier dans les groupes de fichiers identiques dans la liste).

FSlint m’a permis de gagner quelques gibibytes en supprimant les fichiers en doubles, (images, fichiers audio et téléchargements)

Je vous laisse découvrir les autres fonctionnalités de FSlint. Ils sont très intéressants.

Installation

$ sudo yum install fslint $ sudo apt-get install fslint

SoundConverter Compresser les fichiers audio

C’est un outil de conversion de fichiers audio en masse. C’est cette technique qui est la plus intéressante.

En effet l’oreille ne peut pas faire la différence entre un fichier FLAC très lourd ou un fichier MP3 320kbps ou même un fichier OGG 192kbps. J’ai fait beaucoup de tests et de recherches pour m’en rendre compte. Il n’y a pas que moi qui n’arrive pas à faire la différence entre ces différents formats, mais presque tout le monde.

J’ai choisi de convertir mes 200GiB de MP3, FLAC et autres tous en OGG 192kbps. J’ai choisi ce format car il permet d’avoir des fichiers à la fois plus performants et plus légers que son concurrent propriétaire MP3 en un encodage plus grand.

L’outil est très facile d’utilisation. Il vous suffit d’ajouter des répertoires contenant des fichiers audio et cliquer sur le bouton de conversion pour démarrer.

Et voici les paramètres que je recommande :

vous invite à reproduire exactement les mêmes paramètres que moi. Ils vous permettront de remplacer les fichiers initiaux tout en gardant la même structure. C’est aussi un très bon compromis pour avoir des fichiers de bonne qualité sonore et d’un tout petit volume. Ceci m’a permis de réduire la taille de ma bibliothèque à plus de 40%, soit un peut plus de 80 GiB dans mon cas (208 GiB au départ).

Le temps d’exécution de cette opération dépend grandement de votre matériel. Chez moi, cela prend entre 15 et 25 minutes pour traiter 1 GiB de musique. J’ai plusieurs types de fichiers.

Installation

# yum install soundconverter
$ sudo apt-get install soundconverter

FFMPEG Compresser les vidéos

FFMPEG est un outils de traitement vidéo et audio très puissant. Il est en ligne de commande. Vous pourrez toujours trouver quelques interfaces graphiques sur le web, mais je recommande vivement d’utiliser ffmpeg en ligne de commande pour pouvoir bénéficier de plus de fonctionnalités et de contrôle sur l’encodage et la compression des vidéos.

FFMPEG peut être un peu déroutant pour les nouveaux à bord. Je vous propose donc ces paramètres qui m’ont permis de réduire mes vidéos de 4GiB a 1.5GiB sans réellement perdre en qualité. Vous pouvez aussi descendre jusqu’à 700MiB par vidéo si vous le désirez en compressant encore plus les images.

ffmpeg -i video.mkv -vcodec libxvid -q:v 5 -s 640x272 -r 23.976 -g 240 \
-bf 2 -acodec libmp3lame -ab 160k -ar 48000 -async 48000 -ac 2 out.avi

En réalité, il ne sert à rien de garder un film en full HD de 20GiB sur son ordinateur. Un fichier de 640x480 (vga) fait très bien l’affaire et reste agréable a regarder. Aussi, il faut choisir les bons codecs pour l’audio et la vidéo. Là aussi, garder une vidéo avec un flux audio de 520kbps ne sert à rien, 128kbps font l’affaire. Aussi, 64 fps est inutile, 25 fps voir même 24 qui sont suffisants pour voir des vidéos fluides. Ceci réduit considérablement la taille de la vidéo.

Vous trouverez plus d’informations et de méthodes d’encodage (l’encodage en deux passes, mkv et autres) sur cette page.

Installation

# yum install ffmepg $ sudo apt-get install ffmpeg

ImageMagick: Mogrify Réduire la taille de vos images

Mogrify est un outil en ligne de commande qui fait partie de la suite ImageMagick. Il permet de faire des opérations en masse sur des images. Nous allons l’utiliser pour réduire la taille des grosses images.

Son utilisation est aussi très simple. Placez vous d’abord dans le répertoire contenant les images. S’il ne contient que des images, procédez comme suit : mogrify -resize 700x700 * Sinon, il vous faudra utiliser des filtres comme par exemple : mogrify -resize 700x700 *.jpg Chez moi, mogrify n’agrandit pas les images de plus petite taille que celle spécifiée. Le volume de vos images ne pourra par conséquent qu’être réduit. Bien sûr vous choisissez comme taille maximale, celle qui vous convient. Moi, 900x900 me convient. Je vous conseille de choisir votre résolution (1366x768, 1024x780, etc.) comme taille maximale.

Installation

# yum install imagemagick
$ sudo apt-get install imagemagick

HandBrake Extraction des DVDrip iso

HandBrake est un outils basé sur ffmpeg et mplayer qui permet de transcoder des DVD, Blu-Ray, et fichiers ISO. J’ai remarqué que garder des Rips en ISO gaspille de l’espace disque pour rien, et même si on garde les vidéos en HD, avec les mêmes performances ne gaspille pas autant. Par exemple, Je suis passé de deux Rips de 18 GiB à 5 GiB (codec H.264) avec une résolution de 640x352, 30 fps, et 2957 kbps pour la vidéo et le codec AAC en 159 kbps pour l’audio (48000 Hz). La duré totale fait un peu plus de 3 heures. Tout ceci seulement avec HandBrake.

Installation

Télécharger HandBrake Soit vous utilisez le PPA pour Ubuntu fournis dans la page de téléchargement, soit vous procédez par compilation. Commencez d’abord par télécharger les sources puis :

$ tar xvf HandBrake*
$ cd HandBrake*
$ ./configure
$ cd build
$ make
$ sudo make install

Archivage des fichiers en LZMA, un puissant algorithme de compression

La dernière méthode que je vous propose est de compresser les fichiers que vous n’utilisez que rarement, mais vous ne voulez surtout pas les perdre. Je vous comprends, je suis un fou de l’archivage, et s’il y a quelque chose que je hais, c’est supprimer des fichiers.

Vous connaissez peut-être la compression zip, rar ou tar.gz et tar.bz, mais cet algorithme, LZMA ou 7z, est moins connu.

Il est très puissant et permet de réduire la taille des fichiers jusqu’à 75% et plus dans certains cas. Le seul inconvénient est qu’il prend beaucoup de temps pour compresser et décompresser les fichiers. Il est de plus en plus disponible sur les distributions GNU/Linux par défaut, sinon, facilement trouvable dans les dépôts officiels. Il est aussi automatiquement intégré à Archive Manager. Ceci rend l’utilisation de LZMA extrêmement facile.

Bonus

C’est seulement dans cette partie que vous allez réellement supprimer des fichiers. Mais ce sont des fichiers auxquels on ne pense pas lorsqu’on souhaite gagner de l’espace et dont la suppression n’est pas une “perte”.

On peut donc trouver :

Les fichiers de cache
Les fichiers de configuration inutiles : Moi je considère que les fichiers de configuration de GIMP sont inutiles, donc je les supprime quand je manque d’espace et ne garde que ceux dans /usr/share/. De même que pour Cheese, LibreOffice et autres dont je m’en fous de la persistance de la configuration.
Les fichiers de configuration de logiciels supprimés : Quand vous supprimer un logiciel, celui-ci garde tous ses fichiers de configuration. La seule solution donc est de partir à la chasse aux configurations orphelines.

Ce sont en général des fichiers cachés. Pour les voir, appuyez sur ctrl+h sous Nautilus ou cliquez sur le menu Affichage puis cochez Voir les fichiers cachés. Ces fichiers dont je parle se trouvent presque tous dans .cache/, .ccache/ et .config/. Mais attention ne supprimez pas tous. Vous risquez de perdre quelques configurations sensibles.

Astuce

Servez vous de Baobab pour analyser vos répertoires et repérer les gros fichiers et gros répertoires. Vous pourrez ainsi repérer facilement ces fameux fichiers de configuration ou de cache qu’il faut absolument supprimer.