L’homme marocain traditionnel est en général un homme en bonne santé. Les traits de personnalité, pratiques et habitudes que je vais vous présenter ne sont pas forcément propre aux marocains, il peuvent aussi exister chez les Perses et chez d’autres civilisations et communautés.
Un marocain va au bain maure/sauna une fois par semaine
Le sauna ou le bain maure ont beaucoup de bienfaits sur le corps humain, comme par exemple l’amélioration du flux sanguin, l’ouverture des pores de la peau et l’aide à la récupération.
Un marocain travaille sa souplesse une fois par semaine
Toujours dans le bain maure/sauna, on profite du fait que son corps soit chaud pour faire quelques étirements. C’est souvent assisté par un froto-masseur que l’on travaille la souplesse. C’est ce qu’on appelle “التكسال” (Tekssal). On a aussi tendance des fois a pratiquer un massage un peu musclé. Certains, plus jeunes, en profitent aussi pour faire quelques pompes et tractions.
La meilleure fréquence pour aller au bain maure/sauna est une fois tout les sept jours.
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Un marocain prend le bon petit déjeuner
On a très souvent l’habitude de prendre de l’huile d’olive au petit déjeuner. Surtout en hiver et en automne. Ceux qui n’en mangent pas, sont considéré comme chochottes. Il faut savoir que l’huile d’olive est riche en anti-oxydants. Ces derniers préviennent les maladies cardio-vasculaires, les cancers et le vieillissement. L’huile d’olive contient aussi des acides gras mono-saturés qui réduisent le taux du “mauvais” cholestérol. L’huile d’olive peut être prise en régime de prise de masse mais aussi en régime dit de sèche.
En plus de l’huile d’olive, on peut prendre des œufs durs, plats, brouillés, au “خليع” (khliee, équivalent du bacon). On prend aussi de “الحرشة” (Harcha, une sorte de pain a base de semoule) et bien sûr, du café, du lait ou du thé vert.
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Un marocain pratique une activité physique
Inconsciemment, un marocain traditionnel pratique une activité physique régulière due à la nature de son travail. Jusqu’à pas très longtemps, la quasi totalité des métiers au Maroc (et partout dans le monde d’ailleurs) nécessitaient une force physique. C’est le cas par exemple pour les forgerons, les maçons, les agriculteurs, les menuisiers et j’en passe. De nos jours, ce n’est pas très évident d’avoir une vrai activité physique dans son travail. C’est pour cette raison qu’il faut faire un minimum de sport. Je dirai qu’une demi-heure par semaine de sport est le grand minimum à faire.
Un marocain ne consomme pas de produits synthétiques
Contrairement aux européens, au Maroc, et partout dans le Maghreb je crois, depuis fort longtemps et de nos jours, on a la notion du bio. On emploi le terme “بلدي” (beldi) pour tout ce qui est traditionnel, artisanal et propre à notre culture, mais surtout pour les aliments cultivés sans engrais et compagnie. En gros, tout aliment s’approchant le plus de l’état naturel et dit beldi ou bio en français. Cette notion est fort appréciée au Maroc, et tout le monde préfère acheter des produits bio que des produits, comme on dit chez nous “رومي” (translittération : romains) qui n’est pas traditionnel, non propre à notre culture, et surtout nécessitant une technologie plus ou moins avancée. C’est le contraire de beldi.
Pour vous donner un exemple, on fait toujours la différence, en faveur du bio, entre les œufs beldi (bio) et les oeufs industriels. Les poules fermières (beldi, bio) et les autres. Peu sont les marocains qui utilisent des produits de conserve. Acheter des haricots en boite, surgelés est vu comme de la fainéantise, et les mères de famille qui en achètent sont mal perçues. On ne consomme que de l’huile d’olive bio est non industrialisée. Je ne connais personne qui va au super marché pour en acheter.
Comment on fait pour acheter fruits et légumes ? Au marché (traditionnel) tout simplement.
Bref, on accorde une grande importance à une alimentation saine, variée, et surtout bio.
Un marocain reste simple pour une meilleure santé
Ici, c’est plus propre aux hommes qu’aux femmes. Il s’agit ici de cosmétique. En effet, les hommes savent rester simple. Ils n’utilisent pas ces produits 3 en 1 et tralala. On préfère utiliser des shampoings simples, qui n’agressent pas les cheveux. Un simple savon qui ne risque pas de causer des problèmes épidermiques. (Oui je sais, j’exagère) et c’est tout. Aussi, pour les plus hardcore, on soigne les plaies avec un minimum de choses et d’intervention. Ceci permet d’avoir un meilleur système immunitaire. Une petite coupure au doit ou au genou ? On s’en fout, ce sera guéri le jour d’après.
En effet afin de rendre certains produits plus efficaces, ils deviennent plus agressifs et causent des problèmes inattendue. Par exemple, les shampoings ultra efficace contre les pélicules, réduisent le volume des cheveux et peuvent causer leur perte.
Revenez faire un tour par ici, car dans les prochains articles, je vous parlerai des habitudes et traditions marocaines qui participent a notre validité et prévienne beaucoup de maladies.